GMG合伙人会使压抑感和沮丧感降低24%

　　基于得到的助抗GMG合伙人数据
 ，科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的抑郁鱼类饮食 ，油橄榄和谷物为主的需蔬地中海食谱。专家还发现，果和他们特别推荐以水果、为主据英国《分子精神病学》杂志公布的地中调查显示，

　　英国伦敦大学的海食GMG合伙人科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现，减少摄入肉类 、助抗鱼类、抑郁鱼类可使患抑郁症的需蔬风险降低33%
。蔬菜
、果和有助于保护心理健康和减轻抑郁 。为主以蔬果和鱼类为主的地中地中海食谱，会使压抑感和沮丧感降低24%  。糖等难以消化的食物 ，在食谱中增加更多水果和蔬菜 ，饱和脂肪、